आठ रुपये में खाएं: पेपरकॉर्न के साथ नारियल-सब्जी चावल पिलाफ

आठ रुपये में खाएं: पेपरकॉर्न के साथ नारियल-सब्जी चावल पिलाफ
आठ रुपये के लिए खाएं: पेपरकॉर्न के साथ नारियल-सब्जी चावल पिलाफ एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 692 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 73 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में नमक, 2 प्याज, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सब्जी चावल पिलाफ, राइस कुकर में वेजिटेबल राइस पिलाफ, तथा आसान सब्जी चावल पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
चावल को पानी के कई बदलावों में तब तक रगड़ें, जब तक कि पानी साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
3
जब आप बाकी पिलाफ तैयार करते हैं तो नाली दें ।
4
उच्च गर्मी पर, ढक्कन के साथ ओवन-सुरक्षित डच ओवन में तेल गर्म करें । लगभग 1 मिनट के बाद, पेपरकॉर्न में डालें और ढक्कन के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
लगभग 1 मिनट तक पकने दें—आप उनमें से कुछ पॉपिंग सुनेंगे ।
6
आँच को मध्यम कर दें और प्याज़ डालें । 2 मिनट तक पकाएं, फिर गाजर, तोरी और सेरानो डालें । एक और 4-5 मिनट तक पकाएं, जब तक कि सभी सब्जियां नर्म न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
7
बादाम के 3 बड़े चम्मच जोड़ें और उन्हें हल्के से टोस्ट करने के लिए लगभग 1 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
8
आधा चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
9
चावल डालें और सब्जियों के साथ वितरित करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
गोया® मटरगोया® मटर
10
नारियल का दूध, पानी और बचा हुआ चम्मच नमक डालें । गर्मी को उच्च पर लौटाएं, एक उबाल लाएं, इसे एक और हलचल दें, फिर कवर करें और ओवन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
11
25 मिनट तक बेक करें, जब तक पानी पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
12
ओवन से निकालें और एक और 5 मिनट के लिए भाप, ढक्कन पर छोड़ दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
13
बादाम के शेष चम्मच और कुछ सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद बासमती चावलसफेद बासमती चावल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साबुत काली मिर्चसाबुत काली मिर्च397हैबेनेरो मिर्चस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़कैनोला या अन्य तटस्थ तेलकैनोला या अन्य तटस्थ तेल1गाजर, खुली, छंटनी, और पतले आधे चंद्रमाओं में कटा हुआगाजर, खुली, छंटनी, और पतले आधे चंद्रमाओं में कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1सेरानो काली मिर्च, बीज, छंटनी और कीमा बनाया हुआसेरानो काली मिर्च, बीज, छंटनी और कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ1तोरी, छंटनी और पतले आधे चंद्रमाओं में कटा हुआतोरी, छंटनी और पतले आधे चंद्रमाओं में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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