आठ रुपये में खाएं: मटर का सूप और सबसे सरल स्लाव विभाजित करें

आठ रुपये में खाएं: मटर का सूप और सबसे सरल स्लाव विभाजित करें
आठ रुपये में खाएं: मटर का सूप और सबसे सरल स्लाव एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सूप । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 448 कैलोरी. के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । प्याज, चिकन स्टॉक, मेयोनेज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो आठ रुपये में खाएं: करी हुई पीली मटर का सूप, सरलतम किडनी बीन और सब्जी का सूप, तथा सबसे सरल ग्रीष्मकालीन सब्जी मिसो नूडल सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर अपने सूप के बर्तन में जैतून का तेल गरम करें और प्याज और लहसुन को अजवायन, नमक और काली मिर्च के साथ तब तक भूनें जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
गाजर, आलू, विभाजित मटर के 3/4, और स्टॉक या पानी जोड़ें । एक उबाल ले आओ, फिर 40 मिनट के लिए खुला उबाल लें । खाना बनाते समय स्किम फोम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विभाजित मटरविभाजित मटर
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
शेष विभाजित मटर जोड़ें और एक और 40 मिनट के लिए उबाल जारी रखें, या जब तक कि सभी मटर नरम न हो जाएं (मैं आमतौर पर सबसे जिद्दी मटर की देखभाल करने के लिए 10 या 20 मिनट अधिक समय तक जाता हूं) । तल पर जलने से ठोस रखने के लिए अक्सर हिलाओ । नमक और काली मिर्च का स्वाद लें और गरमागरम परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
विभाजित मटरविभाजित मटर
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
4
सबसे सरल स्लाव
5
एक बाउल में मेयोनीज, एप्पल साइडर विनेगर, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंट लें । गोभी के साथ टॉस । संतुलन के लिए स्वाद लें और यदि आवश्यक हो तो अधिक सिरका, नमक, या काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 अनानास1 अनानास
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ

सामग्री

2(सर्दी)ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजर (4 गाजर)कटा हुआ गाजर (4 गाजर)2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन स्टॉक या पानीचिकन स्टॉक या पानी2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1प्रमुखोंहरी गोभी, कोरेड और जितना संभव हो उतना पतला कटा हुआहरी गोभी, कोरेड और जितना संभव हो उतना पतला कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाउंड सूखे विभाजित हरी मटर (के बारे मेंपाउंड सूखे विभाजित हरी मटर (के बारे में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे लाल उबलते आलू, बिना छीलेसूखे लाल उबलते आलू, बिना छीले2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पीला प्याज (1 प्याज)कटा हुआ पीला प्याज (1 प्याज)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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