आर्टिचोक और हर्बी ऑलिव सॉस

आर्टिचोक और हर्बी ऑलिव सॉस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सॉस रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आर्टिचोक और हर्बी ऑलिव सॉस को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 259 कैलोरी. के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू, टमाटर, पुदीना और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 21 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं आर्टिचोक और रेड वाइन के साथ मेमने की लोई-कलामतन जैतून की चटनी, जैतून का तेल मैश के साथ हर्बी सरसों चिकन, तथा नींबू और जैतून के तेल में ब्रेज़्ड आर्टिचोक.

निर्देश

1
नींबू के हलवे के साथ नमकीन पानी के एक या दो बड़े पैन को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 डिब्बे प्रत्येक) कटे हुए पके जैतून, सूखा हुआ20 डिब्बे प्रत्येक) कटे हुए पके जैतून, सूखा हुआ
1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित
2
प्रत्येक आटिचोक से डंठल काट लें और त्यागें । 40-45 मिनट के लिए आर्टिचोक को तब तक उबालें जब तक कि चाकू की नोक डालने पर आधार कोमल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ तेज चेडर, टॉपिंग के लिए अतिरिक्तकटा हुआ तेज चेडर, टॉपिंग के लिए अतिरिक्त
3
इस बीच, सॉस बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक पिसी मूंगफलीबारीक पिसी मूंगफली
4
नींबू का रस, तेल, जैतून, टमाटर और जड़ी बूटियों को मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्सझील ट्राउट फ़िललेट्स
व्हीप्ड टॉपिंग, ताजा पुदीना और नींबू का छिलका, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग, ताजा पुदीना और नींबू का छिलका, वैकल्पिक
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
5
खाने के लिए, पत्तियों को खींच लें, नीचे के सिरे को सॉस में डुबोएं और पत्तियों की युक्तियों को त्याग दें । जब आप बीच में पहुंचें, तो बालों वाले चोक को खुरचें और आटिचोक दिल खाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
केकड़ा मांस या ताजा केकड़ा मांस, जितना आप चाहेंकेकड़ा मांस या ताजा केकड़ा मांस, जितना आप चाहें
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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