आलू और काले स्पेनिश टॉर्टिला

आलू और गोभी स्पेनिश टॉर्टिला सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 193 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 50 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में आलू, प्याज, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काले और आलू स्पेनिश टॉर्टिला, आलू, शिमला मिर्च, प्याज, केल, टमाटर और फेटा के साथ बेक्ड स्पेनिश टॉर्टिला, तथा स्पेनिश टॉर्टिला (स्पेनिश आलू आमलेट).