आलू और गाजर अमांडाइन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आलू-और-गाजर अमांडाइन को आज़माएं । यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, पूरे 30, और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 67 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 181 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बेबी गाजर, काली मिर्च, कटे हुए बादाम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं गाजर ' एन ' अजवाइन अमांडाइन, कंद टॉस (आलू, शकरकंद और गाजर), तथा चिकन अमांडाइन.
निर्देश
आलू और गाजर को एक परत में 15 - एक्स 10-इंच जेली-रोल पैन पर रखें ।
3 बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी । जैतून का तेल, कोट करने के लिए पटकना; नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़के ।
400 पर 45 से 50 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने और हल्के भूरे होने तक, एक बार हिलाते हुए बेक करें ।
सब्जियों को एक सर्विंग बाउल में डालें; बादाम, अजमोद, और, यदि वांछित हो, नींबू का रस मिलाएं । कोट करने के लिए टॉस।