आलू और बटरनट स्क्वैश के साथ चिकन भूनें
आलू और बटरनट स्क्वैश के साथ रोस्ट चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 51 ग्राम वसा, और कुल का 759 कैलोरी. के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । काली मिर्च का मिश्रण, रगड़ ऋषि, बटरनट स्क्वैश, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं आलू और बटरनट स्क्वैश के साथ चिकन भूनें, आलू और बटरनट स्क्वैश के साथ सूअर का मांस भूनें, तथा बटरनट स्क्वैश-चिकन पैन-रोस्ट.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक छोटे कटोरे में 1 1/2 बड़ा चम्मच लहसुन, 1/2 चम्मच नमक, 1/2 चम्मच काली मिर्च और ऋषि मिलाएं ।
चिकन से गिब्लेट और गर्दन निकालें और त्यागें । पर शुरू गर्दन गुहा, उंगलियों को सम्मिलित करके स्तन और ड्रमस्टिक्स से त्वचा को ढीला करें, धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का दें । लिफ्ट विंग टिप्स ऊपर और पीछे; चिकन के नीचे टक। ढीली त्वचा के नीचे लहसुन मिश्रण रगड़ें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन के रैक पर चिकन, ब्रेस्ट साइड अप रखें ।
ब्रायलर पैन में रैक रखें।
आलू, स्क्वैश, मक्खन, 1 1/2 चम्मच लहसुन, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं । चिकन के चारों ओर सब्जी मिश्रण की व्यवस्था करें ।
पर सेंकना 400 के लिए 1 घंटे या जब तक एक थर्मामीटर जांघ रजिस्टरों के भावपूर्ण भाग में डाला 16
10 मिनट खड़े रहने दें । त्वचा को त्यागें।
वाइन नोट: इस व्यंजन के साथ जोड़ी बनाने के लिए एक सस्ती शराब के लिए, वाशिंगटन राज्य से एक सूखी रिस्लीन्ग चुनें, जैसे कि चेटो स्टे । मिशेल की 2007 (कोलंबिया घाटी; $9) । इसमें आड़ू और नारंगी स्वाद हैं जो आलू और बटरनट स्क्वैश के साथ रोस्ट चिकन के मीठे स्वाद के साथ एक आकर्षक सुगंधित पैकेज बनाते हैं । सारा श्नाइडर