एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? पंप किए गए आलू का सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.06 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 466 कैलोरी. यदि आपके पास अजवाइन, आलू, शहद सरसों की ड्रेसिंग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 12 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का सुपर स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं पंप-अप सीज़र सलाद, हम्मस ड्रेसिंग के साथ काले सलाद को पंप किया, तथा पंप-अप पेकन पाई.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
उच्च गर्मी पर पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
एक बड़ी चुटकी नमक और पास्ता डालें और पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
(बड़ी ट्यूब)
4
पास्ता को सूखा, ठंडे पानी से कुल्ला और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
5
एक बड़े कटोरे में, शहद सरसों की ड्रेसिंग, मेयोनेज़, खट्टा क्रीम और सेब साइडर सिरका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार
हनी सरसों
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
6
पास्ता, आलू, गाजर, अजवाइन, अंडे और शिमला मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
(कीब्लर)
7
तब तक मिलाएं जब तक कि सभी सामग्री अच्छी तरह से लेपित न हो जाएं ।
8
स्वाद और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें । परोसने के लिए तैयार होने तक रेफ्रिजरेट करें । परोसने के लिए तैयार होने पर, एक सर्विंग बाउल में डालें और स्कैलियन से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ