आलू, चायोट्स और हरी बीन्स के साथ हरे तिल में पोर्क

आलू, चायोट्स और हरी बीन्स के साथ हरे तिल में पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 287 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । क्राफ्ट रेसिपी की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । ऑस्कर मेयर बेकन का मिश्रण, 1/4 कप क्राफ्ट जेस्टी इटैलियन ड्रेसिंग, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक हैं । बेकन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी बकसुआ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आलू और हरी बीन्स के साथ रोज़मेरी पोर्क, हरी बीन्स के साथ चिकन तिल, तथा शीट पैन पोर्क चॉप, आलू, और हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पन्नी के साथ रिमेड बेकिंग शीट को कवर करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें ।
बेकिंग शीट पर पहले 5 सामग्री रखें । विवाद, गर्मी से 4 इंच, 12 मिनट । या जब तक भुना हुआ, हर 5 मिनट मोड़ । और पैन से सामग्री को हटाने जब टॉर्टिला कुरकुरा होते हैं और सब्जियों को वांछित दान के लिए भुना जाता है ।
इस बीच, बेकन को बड़े गहरे ओवनप्रूफ स्किलेट या डच ओवन में कुरकुरा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
स्लेटेड चम्मच के साथ कड़ाही से बेकन निकालें; कागज तौलिये पर नाली । सभी को त्यागें लेकिन 1 बड़ा चम्मच । स्किलेट से ड्रिपिंग ।
कड़ाही में ड्रिपिंग में पोर्क लोई डालें; 5 मिनट पकाएं । या समान रूप से ब्राउन होने तक, 3 मिनट के बाद मुड़ना ।
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । चिकनी होने तक ब्लेंडर में बवासीर को छोड़कर शोरबा, टॉर्टिला और सभी भुनी हुई सब्जियों को ब्लेंड करें ।
स्किलेट में पोर्क लोई में जोड़ें; कवर ।
सेंकना 1-1/2 घंटे या जब तक किया (145 एफ) । इस बीच, ड्रेसिंग के साथ आलू, चायोट और बीन्स टॉस करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव पन्नी से ढके रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं । कवर; सेंकना 1 घंटा 15 मिनट । , 45 मिनट के बाद उजागर करना ।
लगभग 1/3 टोमेटिलो सॉस को कड़ाही से निकालें; भुना हुआ सेरानो चिली के साथ ब्लेंडर में चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सर्विंग बाउल में डालें । थाली पर चम्मच शेष सॉस; पोर्क लोई के साथ शीर्ष । पके हुए सब्जियों के साथ चारों ओर; बेकन के साथ छिड़के ।