आसान आसान पुलाव

आसान आसान पुलाव
आसान आसान पुलाव लगभग आवश्यक है 1 घंटा 15 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 329 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह बजट के अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में मक्खन, आलू, कंडेंस्ड टोमैटो सूप और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रात के खाने के पुलाव के लिए नाश्ता: एक आसान हैशब्राउन पुलाव, आसान चिकन पुलाव, तथा आसान पास्ता पुलाव.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में, टर्की रखें और 5 से 10 मिनट के लिए या ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
कटे हुए आलू को हल्के से चुपड़ी हुई 2-चौथाई गेलन पुलाव डिश के तल में रखें, मक्खन से ढक दें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । फिर आलू के ऊपर क्रीम-स्टाइल कॉर्न को परत करें, ऊपर से ब्राउन टर्की मीट डालें और फिर ऊपर से टमाटर का सूप डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमयुक्त मकईक्रीमयुक्त मकई
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टमाटर का सूपटमाटर का सूप
तुर्की मांसतुर्की मांस
आलूआलू
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
4
कवर और 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 60 मिनट के लिए सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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