आसान इतालवी शैली की मिर्च

आसान इतालवी शैली की मिर्च
आसान इतालवी शैली की मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 269 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए किडनी बीन्स, साइज पास्ता, ग्राउंड बीफ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो आसान इतालवी शैली की मिर्च, तीन अलार्म इतालवी शैली मिर्च मैक, तथा आसान इतालवी शैली हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े सॉस पैन में ब्राउन मांस और प्याज; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
टमाटर सॉस, बिना पके टमाटर, पानी, पास्ता, बीन्स, 1/4 कप पनीर और मिर्च पाउडर डालें; हलचल । ढककर; मध्यम आँच पर 10 से 12 मिनट या पास्ता के नरम होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
3
परोसने से ठीक पहले बचे हुए पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रत्येक कर सकते हैं) गुर्दे सेम, सूखा rinsedप्रत्येक कर सकते हैं) गुर्दे सेम, सूखा rinsed12 चम्मच लहसुन पाउडर1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड बीफ (80% दुबला)ग्राउंड बीफ (80% दुबला)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीर, विभाजितक्राफ्ट कसा हुआ पनीर पनीर, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपास्ता, किसी भी आकार, कच्चापास्ता, किसी भी आकार, कच्चा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रत्येक डिब्बे) हंट टमाटर सॉसप्रत्येक डिब्बे) हंट टमाटर सॉस4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रत्येक कर सकते हैं) का शिकार ' s® Diced टमाटर, undrainedप्रत्येक कर सकते हैं) का शिकार ' s® Diced टमाटर, undrained4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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