आसान एनचिलाडा
नुस्खा आसान एनचिलाडा आपके मैक्सिकन लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 312 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। क्राफ्ट रेसिपी की इस रेसिपी के 188 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई काली मिर्च, टैको बेल और चंकी सालसा, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें लें । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान एनचिलाडा पाई, आसान चिकन एनचिलाडा डिप, तथा आसान लाल एनचिलाडा सॉस.
निर्देश
चिकन को बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में कुक करें, जब तक कि खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़का न जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सूखा मसाला, 1 कप पनीर और 1/2 कप सालसा डालें; अच्छी तरह मिलाएँ ।
शेष साल्सा के 1/2 कप को 2 माइक्रोवेव करने योग्य प्लेटों में से प्रत्येक पर फैलाएं । चम्मच 1/4 कप चिकन मिश्रण प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र नीचे; रोल अप करें ।
प्रत्येक तैयार प्लेट पर सिंगल लेयर में 6 रोल-अप, सीम साइड नीचे रखें । शेष साल्सा और पनीर के साथ शीर्ष । लच्छेदार कागज के साथ शिथिल कवर करें ।
माइक्रोवेव एनचिलाडस, एक बार में 1 प्लेट, उच्च 2 से 3 मिनट पर । या जब तक पनीर पिघल नहीं जाता है और एनचिलाडस को गर्म किया जाता है ।