आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आसान होममेड सॉस के साथ बैंगन परमेसन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 406 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 31g वसा की. के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह नुस्खा 153 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोज़ेरेला चीज़, तुलसी, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 70 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो घर का बना खसखस बन्स पर बैंगन परमेसन बर्गर, आसान बैंगन परमेसन, तथा आसान बैंगन परमेसन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 8 एक्स 14-इंच बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक उथले कटोरे में अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, 1/4 कप परमेसन चीज़ और लाल मिर्च के गुच्छे मिलाएं ।
बैंगन के स्लाइस को जैतून के तेल से ब्रश करें और ब्रेड क्रम्ब मिश्रण में कोट करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा पालक का 1 बैग
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
4
एक बेकिंग शीट पर स्लाइस रखें और पहले से गरम ओवन में ब्राउन और टेंडर होने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
बैंगन निकालें और ओवन का तापमान 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
एक सॉस पैन में टमाटर का पेस्ट और पानी फेंटें, मध्यम आँच पर रखें और उबाल लें । तुलसी, अजवायन, अजमोद, लहसुन, ब्राउन शुगर, समुद्री नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
आहार क्रीम सोडा
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
बैंगन के स्लाइस को तैयार बेकिंग डिश में रखें, स्लाइस को ओवरलैप करें । बैंगन के ऊपर टमाटर सॉस डालें और ऊपर से मोज़ेरेला चीज़ और 3/4 कप परमेसन चीज़ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलू
हंट्स® टमाटर सॉस
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
ताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
8
पनीर के पिघलने तक पहले से गरम ओवन में बेक करें, लगभग 15 मिनट । यदि वांछित है, तो पनीर को सुनहरा रंग देने के लिए 1 से 2 मिनट के लिए उबाल लें ।