आसान टूना पाटे

आसान टूना पाटे सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 318 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह एक है बहुत बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, काली मिर्च, कठोर उबले अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टूना पाटे, ताजा टूना पाटे मेंहदी के साथ सुगंधित, तथा आसान चिकन लीवर पीट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कटा हुआ बादाम toasted 170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस

टूना, सूखा और परतदार (मैं जैतून के तेल में पैक किए गए 6 ऑउंस/160 जीआर का उपयोग कर सकता हूं)12झींगा और शिरायुक्त

पटाखा 1छोड़ दो

ताजा घुंघराले अजमोद 1

कठोर उबला हुआ अंडा, पतला कटा हुआ 2

कठोर उबले अंडे, खोलीदार 791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस 1छोटा

प्याज, quartered 0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित 1डैश

टबैस्को सॉस 454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस

मुझे एक टोस्ट 1डबल स्टफ्ड ओरियोज़

अचार वाली हरी फलियाँ

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है अल्बर्टिना गोल्ड मेडल विजेता मर्लोट लोरिलाई की रिजर्व वाइन । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 25 डॉलर है ।