आसान थाई बीफ या चिकन सलाद
आसान थाई बीफ या चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 393 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 3.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । लेट्यूस, प्याज, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह एक है बल्कि महंगा एशियाई भोजन के प्रशंसकों के लिए नुस्खा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं त्वरित और आसान थाई बीफ सलाद, टाइगर क्राई सलाद (एक मसालेदार थाई बीफ सलाद), तथा थाई बीफ सलाद.
निर्देश
ठंडे बहते पानी के नीचे एक महीन जाली की छलनी में चावल को तब तक रगड़ें जब तक कि बादल न रह जाएं ।
एक मध्यम सॉस पैन में स्थानांतरित करें और 2 1/2 कप पानी के साथ कवर करें । एक उबाल लें, कवर करें, और गर्मी को कम करें । 15 मिनट तक उबालें, आँच से हटाएँ और कम से कम 10 मिनट तक या जब तक सारा तरल वाष्पित न हो जाए, तब तक खड़े रहने दें ।
ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट (120 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
नमक और लहसुन पाउडर के साथ सीजन चिकन ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल गरम करें । चिकन को पकाएं, जब आवश्यक हो तो गर्मी कम करें, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो और रस साफ न हो जाए ।
गर्म रखने के लिए पहले से गरम ओवन में स्थानांतरण करें ।
एक बड़े मिश्रण या सर्विंग बाउल में लेट्यूस, खीरा, प्याज, टमाटर, शिमला मिर्च और सीताफल को एक साथ रखें । गठबंधन करने के लिए टॉस। एक अन्य कटोरे में, चूने का रस, मछली सॉस, चीनी, और कुचल लाल मिर्च को अच्छी तरह से मिश्रित होने तक हिलाएं और चीनी भंग हो जाए ।
ओवन से चिकन निकालें, पतली स्ट्रिप्स में टुकड़ा करें, और ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें । सलाद और चावल को सर्विंग प्लेटों में विभाजित करें, और प्रत्येक को चिकन स्लाइस के साथ शीर्ष करें । ड्रेसिंग को टेबल पर भी परोसा जा सकता है और प्रत्येक सलाद को व्यक्तिगत रूप से तैयार किया जाता है ।