आसान धीमी कुकर बेक्ड बीन्स
आसान धीमी कुकर बेक्ड बीन्स एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 93 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। चाउ की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, गुड़, मटर बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 20 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो धीमी कुकर बेक्ड बीन्स, धीमी कुकर बेक्ड बीन्स, तथा बेस्ट-एवर स्लो-कुकर बेक्ड बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बीन्स को एक बड़े कटोरे में रखें और किसी भी टूटी हुई बीन्स या पत्थरों को त्यागकर, उनके माध्यम से चुनें । बीन्स को कम से कम 3 इंच ठंडे पानी से ढक दें । कम से कम 8 घंटे या रात भर के लिए कमरे के तापमान पर खुला भिगोने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप]()
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग2
एक कोलंडर में नाली और कटोरा आरक्षित करें (धोने की कोई आवश्यकता नहीं है); कटोरे को एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ]()
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग3
धीमी कुकर में बीन्स, बेकन और प्याज रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए]()
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए![1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप]()
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4
संयुक्त होने तक आरक्षित कटोरे में शेष मापा सामग्री को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटी हुई ओरियो कुकीज़]()
कटी हुई ओरियो कुकीज़![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कटी हुई ओरियो कुकीज़प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग5
धीमी कुकर में डालें और अच्छी तरह मिलाने तक हिलाएं । ढककर या तो उच्च या निम्न आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि फलियाँ नर्म न हो जाएँ और तरल थोड़ा गाढ़ा हो जाए (यह ठंडा होने पर अधिक गाढ़ा हो जाएगा), लगभग 6 घंटे । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप]()
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरपउपकरण आप उपयोग करेंगे![3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण
सामग्री
1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिक]()
ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिक1कसा हुआ परमेसन चीज़![4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)]()
4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पाउंड सूखे नौसेना या मटर सेम (के बारे में]()
पाउंड सूखे नौसेना या मटर सेम (के बारे में591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![प्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरी]()
प्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![डार्क गुड़, जिसे मजबूत भी कहा जाता है (ब्लैकस्ट्रैप नहीं)]()
डार्क गुड़, जिसे मजबूत भी कहा जाता है (ब्लैकस्ट्रैप नहीं)1कसा हुआ परमेसन चीज़![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![जमीन लौंग]()
जमीन लौंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पतले कटे डेली हैम का पैकेज]()
पतले कटे डेली हैम का पैकेज1कसा हुआ परमेसन चीज़![कोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिक]()
कोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिक5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पानी, सेम भिगोने के लिए और अधिक]()
पानी, सेम भिगोने के लिए और अधिक1( बैंगन)![पीला प्याज, छोटा पासा]()
पीला प्याज, छोटा पासा
ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिक1कसा हुआ परमेसन चीज़
4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पाउंड सूखे नौसेना या मटर सेम (के बारे में591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
प्री-रोल्ड पाई क्रस्ट के साथ 1 बॉक्स पिल्सबरी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
डार्क गुड़, जिसे मजबूत भी कहा जाता है (ब्लैकस्ट्रैप नहीं)1कसा हुआ परमेसन चीज़
डिजॉन सरसों0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
जमीन लौंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पतले कटे डेली हैम का पैकेज1कसा हुआ परमेसन चीज़
कोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिक5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पानी, सेम भिगोने के लिए और अधिक1( बैंगन)
पीला प्याज, छोटा पासाकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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