आसान पोर्क स्किलेट

आसान पोर्क स्किलेट
आसान पोर्क स्किलेट एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 341 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.15 खर्च करता है । यदि आपके पास सूअर का मांस-स्वाद वाला रेमन नूडल्स, बेल मिर्च, हरा प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित और आसान पोर्क चॉप स्किलेट, त्वरित और आसान खींचा पोर्क और कॉर्नब्रेड स्किलेट डिनर, तथा त्वरित और आसान खींचा पोर्क और कॉर्नब्रेड स्किलेट डिनर.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर 12 इंच की कड़ाही या कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
तेल जोड़ें; स्किलेट को कोट साइड में घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
सूअर का मांस जोड़ें; लगभग 5 मिनट या जब तक सूअर का मांस गुलाबी न हो जाए, तब तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
4
धीरे से नूडल्स को तोड़ दें । नूडल्स हिलाओ, स्वाद पैकेट से मसाला और पोर्क में शेष सामग्री ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
पास्तापास्ता
पोर्कपोर्क
5
उबालने के लिए गरम करें । 3 से 4 मिनट उबालें, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि नूडल्स पूरी तरह से नरम न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकोली floweretsब्रोकोली flowerets12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा अजमोद या 2 चम्मच अजमोद के गुच्छे, यदि वांछित होकटा हुआ ताजा अजमोद या 2 चम्मच अजमोद के गुच्छे, यदि वांछित हो41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परहरा प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (1/2 कप)हरा प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (1/2 कप)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पोर्क टेंडरलॉइन, 1/8-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआपोर्क टेंडरलॉइन, 1/8-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज प्रत्येक) पोर्क-स्वाद वाले रेमन नूडल्सपैकेज प्रत्येक) पोर्क-स्वाद वाले रेमन नूडल्स1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, 3/4 इंच के टुकड़ों (1 कप)में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 3/4 इंच के टुकड़ों (1 कप)में कटी हुई12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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