आसान पोलेंटा लसग्ना

आसान पोलेंटा लसग्ना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आसान पोलेंटा लासगनन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 618 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास भाग-स्किम रिकोटा पनीर, अंडे का सफेद भाग, तुलसी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजे टमाटर और परमेसन क्रिस्प्स के साथ पोलेंटा / पोलेंटा मेड ईज़ी, पोलेंटा लसग्ना, तथा पोलेंटा लसग्ना.

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में पोलेंटा स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पोलेंटापोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
एक मध्यम कटोरे में रिकोटा पनीर, लाल मिर्च, पालक और अंडे का सफेद भाग मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ricotta पनीरRicotta पनीर
लाल मिर्चलाल मिर्च
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
पोलेंटा पर फैला; रिकोटा पनीर मिश्रण पर समान रूप से चम्मच मारिनारा सॉस । पन्नी के साथ कवर; 400 पर 30 मिनट के लिए सेंकना । उजागर; परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
Marinara सॉसMarinara सॉस
Ricotta पनीरRicotta पनीर
पोलेंटापोलेंटा
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
अतिरिक्त 5 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
तुलसी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुलसीतुलसी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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