आसान पनीर टमाटर आलू छोले का सूप!

आसान पनीर टमाटर आलू छोले का सूप!
आसान पनीर टमाटर आलू छोले का सूप! एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 338 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सौंफ के बीज, रसेट आलू, चिक-मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वाष्पित दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शाकाहारी टमाटर, चना, और शकरकंद का सूप, आसान शमीज़ी चीज़ ब्रोकली आलू का सूप, तथा आसान पनीर क्रॉक पॉट आलू का सूप (धीमी कुकर) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)काली मिर्च (अल्प, मोटे जमीन)काली मिर्च (अल्प, मोटे जमीन)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बाबंद चिक-मटर (धोया और सूखा हुआ)डिब्बाबंद चिक-मटर (धोया और सूखा हुआ)397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)6 औंस कसा हुआ नारियल6 औंस कसा हुआ नारियल2चुटकीसौंफ के बीज (वैकल्पिक)सौंफ के बीज (वैकल्पिक)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पररसेट आलू (छिलका, मध्यम-बड़े आकार का पासा)रसेट आलू (छिलका, मध्यम-बड़े आकार का पासा)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशार्प चेडर चीज़ (कटा हुआ)शार्प चेडर चीज़ (कटा हुआ)411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दम किया हुआ टमाटर (टूटा हुआ)दम किया हुआ टमाटर (टूटा हुआ)1( बैंगन)सफेद प्याज (कटा हुआ)सफेद प्याज (कटा हुआ)
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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