आसान बेक्ड भेड़ का बच्चा चॉप

आसान बेक्ड भेड़ का बच्चा चॉप
आसान बेक्ड भेड़ का बच्चा चॉप एक है डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 73 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज सूप मिश्रण, आटा, भेड़ का बच्चा रिब चॉप, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दिलकश बेक्ड भेड़ का बच्चा चॉप, आसान फलदार भेड़ का बच्चा चॉप, तथा मेमने के चॉप के साथ माँ का वन पॉट ओवन-बेक्ड रिसोट्टो.

निर्देश

1
पहले 3 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
2
1 (28 - एक्स 18-इंच) भारी शुल्क एल्यूमीनियम पन्नी शीट को फाड़ दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
3
13 - एक्स 9-इंच पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
चॉप को पैन में रखें; आटे के मिश्रण के साथ समान रूप से छिड़कें । सूप मिश्रण और अगले 4 अवयवों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नूडल सूप मिश्रणनूडल सूप मिश्रण
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
फ़ॉइल शीट के 2 लंबे किनारे लाएं, और लगभग 1 इंच चौड़ी सिलवटों के साथ डबल-फोल्ड करें । पैकेट बनाने के लिए प्रत्येक छोर को डबल-फोल्ड करें, पैकेट के अंदर गर्मी के लिए जगह छोड़ दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
6
375 पर 45 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
* रिब चॉप के लिए 12 लोई चॉप को प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
8
10 और मिनट या दान की वांछित डिग्री तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कटे हुए टमाटर, undrained1/2 कटे हुए टमाटर, undrained1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)18 मेमने की पसली चॉप18 मेमने की पसली चॉप227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज कटा हुआ मशरूमपैकेज कटा हुआ मशरूम28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लिफाफा प्याज सूप मिश्रणलिफाफा प्याज सूप मिश्रण0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा1लाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुईलाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुई1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)स्टेक सॉसस्टेक सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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