आसान बेक्ड भेड़ का बच्चा चॉप
आसान बेक्ड भेड़ का बच्चा चॉप एक है डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 73 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज सूप मिश्रण, आटा, भेड़ का बच्चा रिब चॉप, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं दिलकश बेक्ड भेड़ का बच्चा चॉप, आसान फलदार भेड़ का बच्चा चॉप, तथा मेमने के चॉप के साथ माँ का वन पॉट ओवन-बेक्ड रिसोट्टो.
निर्देश
पहले 3 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
1 (28 - एक्स 18-इंच) भारी शुल्क एल्यूमीनियम पन्नी शीट को फाड़ दें ।
13 - एक्स 9-इंच पैन में रखें ।
चॉप को पैन में रखें; आटे के मिश्रण के साथ समान रूप से छिड़कें । सूप मिश्रण और अगले 4 अवयवों के साथ शीर्ष ।
फ़ॉइल शीट के 2 लंबे किनारे लाएं, और लगभग 1 इंच चौड़ी सिलवटों के साथ डबल-फोल्ड करें । पैकेट बनाने के लिए प्रत्येक छोर को डबल-फोल्ड करें, पैकेट के अंदर गर्मी के लिए जगह छोड़ दें ।
375 पर 45 मिनट तक बेक करें ।
* रिब चॉप के लिए 12 लोई चॉप को प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।
10 और मिनट या दान की वांछित डिग्री तक सेंकना ।