आसान बेरी पेनकेक्स
आसान बेरी पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 54 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 9 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । वनस्पति तेल, अंडा, मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आसान बेरी पेनकेक्स, मिश्रित बेरी टॉपिंग के साथ आसान दलिया पेनकेक्स, तथा पोलेंटा बेरी पेनकेक्स.
निर्देश
मध्यम कटोरे में, मिक्स मिक्स, अंडा, दूध और तेल को फोर्क या व्हिस्क के साथ मिश्रित होने तक हिलाएं । धीरे से 1 कप ब्लूबेरी में मोड़ो।
मध्यम-उच्च गर्मी (375 डिग्री फ़ारेनहाइट) पर तवे या कड़ाही गरम करें । यदि आवश्यक हो तो वनस्पति तेल के साथ ग्रिल्ड को चिकना करें (या हीटिंग से पहले खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें) । प्रत्येक पैनकेक के लिए, गर्म तवे पर लगभग 1/4 कप बैटर डालें । किनारों के सूखने तक और ऊपर से बुलबुले बनने तक पकाएं । पलट कर दूसरी तरफ से गोल्डन ब्राउन होने तक पकाएं ।
पेनकेक्स को सिरप या पाउडर चीनी के साथ परोसें । स्ट्रॉबेरी और अतिरिक्त जामुन के साथ शीर्ष ।