आसान भुना हुआ लहसुन मसले आलू

आसान भुना हुआ लहसुन मसले आलू
आसान भुना हुआ लहसुन मसला हुआ आलू एक साइड डिश है जो 8 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 169 कैलोरी होती हैं। 52 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 7% कवर करती है । यह थैंक्सगिविंग के लिए एकदम सही है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में नमक, काली मिर्च, लहसुन का बल्ब और जैतून के तेल की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट लगते हैं। 32% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश काफी खराब है।

निर्देश

1
लहसुन की गांठ से कागज जैसी बाहरी त्वचा हटा दें (लहसुन की गांठों को छीलें या अलग न करें)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
3 चिकन ब्रेस्ट, हड्डी रहित और त्वचा रहित3 चिकन ब्रेस्ट, हड्डी रहित और त्वचा रहित
2
बल्ब का ऊपरी हिस्सा काट लें, तेल लगाएं, फिर भारी-भरकम पन्नी में लपेटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैरमेल्स और टुटसी रोल मिडजीज़कैरमेल्स और टुटसी रोल मिडजीज़
माइक्रो मिंट, गार्निश के लिएमाइक्रो मिंट, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पेपिटास, टोस्टेड2 बड़े चम्मच पेपिटास, टोस्टेड
3
425 डिग्री पर 30-35 मिनट तक या नरम होने तक बेक करें। 10-15 मिनट तक ठंडा करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे ब्लूबेरी, रास्पबेरी, ब्लैकबेरी और स्ट्रॉबेरी। यदि स्ट्रॉबेरी का उपयोग कर रहे हैं तो छिलका उतारकर चौथाई टुकड़ों में काट लें।)(जैसे ब्लूबेरी, रास्पबेरी, ब्लैकबेरी और स्ट्रॉबेरी। यदि स्ट्रॉबेरी का उपयोग कर रहे हैं तो छिलका उतारकर चौथाई टुकड़ों में काट लें।)
4
इस बीच, आलू को एक बड़े सॉस पैन में डालें और पानी से ढक दें। उबाल आने दें। आँच कम करें; ढककर 15-20 मिनट या नरम होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गर्म पानी (115 डिग्री F)1/2 कप गर्म पानी (115 डिग्री F)
2 1/4 चम्मच रैपिड राइज़ यीस्ट (1/4 औंस पैकेज)2 1/4 चम्मच रैपिड राइज़ यीस्ट (1/4 औंस पैकेज)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े2 नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
5
ब्लेंडर में 1 कप शोरबा डालें। नरम लहसुन को ब्लेंडर में निचोड़ें; ढककर ब्लेंड होने तक प्रोसेस करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 चिकन ब्रेस्ट, हड्डी रहित और त्वचा रहित3 चिकन ब्रेस्ट, हड्डी रहित और त्वचा रहित
एक दिन पुरानी राई की रोटीएक दिन पुरानी राई की रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
आलू को छान लें; एक बड़े कटोरे में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गर्म पानी (115 डिग्री F)1/2 कप गर्म पानी (115 डिग्री F)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मेपल सिरप और अतिरिक्त घुमावदार दूध चॉकलेट और मूंगफली का मक्खन चिप्स, वैकल्पिकमेपल सिरप और अतिरिक्त घुमावदार दूध चॉकलेट और मूंगफली का मक्खन चिप्स, वैकल्पिक
7
मक्खन, काली मिर्च, नमक, लहसुन मिश्रण और बचा हुआ शोरबा डालें; चिकना होने तक फेंटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच साइडर या रेड वाइन सिरका2 बड़े चम्मच साइडर या रेड वाइन सिरका
3 चिकन ब्रेस्ट, हड्डी रहित और त्वचा रहित3 चिकन ब्रेस्ट, हड्डी रहित और त्वचा रहित
2 स्लाइस कम वसा वाला प्रोवोलोन पनीर2 स्लाइस कम वसा वाला प्रोवोलोन पनीर
एक दिन पुरानी राई की रोटीएक दिन पुरानी राई की रोटी
पिंट 9 द्रव औंस ताजा उबला हुआ पानीपिंट 9 द्रव औंस ताजा उबला हुआ पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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