आसान मीटबॉल मिनस्ट्रोन

आसान मीटबॉल मिनस्ट्रोन
आसान मीटबॉल मिनस्ट्रोन सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 68 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह बहुत ही उचित कीमत वाले सूप के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, प्याज, किडनी बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मीटबॉल मिनस्ट्रोन, शीतकालीन मीटबॉल मिनस्ट्रोन, तथा इतालवी टर्की मीटबॉल मिनस्ट्रोन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक डच ओवन में, पहले नौ अवयवों को मिलाएं । एक उबाल लाओ; स्पेगेटी जोड़ें । गर्मी कम करें; 10 मिनट के लिए या स्पेगेटी के नरम होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
मीटबॉल और टमाटर जोड़ें; के माध्यम से गर्मी । बे पत्ती त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
बे पत्तियांबे पत्तियां
टमाटरटमाटर

उपकरण

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)2(सर्दी)बीफ गुलदस्ता कणिकाओंबीफ गुलदस्ता कणिकाओं454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता हैक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर दम किया हुआ कर सकते हैंटमाटर दम किया हुआ कर सकते हैं11 पौंड तोरी,गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सूखे कीमा बनाया हुआ प्याजसूखे कीमा बनाया हुआ प्याज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए मिश्रित सब्जियांपैकेज जमे हुए मिश्रित सब्जियां340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जमे हुए पूरी तरह से पकाया होमस्टाइल मीटबॉलपैकेज जमे हुए पूरी तरह से पकाया होमस्टाइल मीटबॉल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्पेगेटी, 2 इंच के टुकड़ों में टूट गयास्पेगेटी, 2 इंच के टुकड़ों में टूट गया1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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