आसान, स्वादिष्ट टमाटर सॉस के साथ सामन
एक की जरूरत है लस मुक्त और पेसटेरियन सुबह भोजन? आसान, स्वादिष्ट टमाटर सॉस के साथ सैल्मन क्विक एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 211 कैलोरी. के लिए $ 1.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 48 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, प्याज, मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सामन और टमाटर क्विक, आसान और स्वादिष्ट पिज्जा सॉस, तथा स्वादिष्ट और सुपर आसान टैटार सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
425 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हटाने योग्य तल के साथ 9 1/2-इंच तीखा पैन स्प्रे करें ।
बड़े कटोरे में, बिस्कुट मिश्रण और अनुभवी नमक हलचल । छोटे कटोरे में, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 3 बड़े चम्मच आधा और आधा व्हिस्क के साथ हराया । जब तक मिश्रण एक गेंद नहीं बनाता तब तक अनुभवी बिस्किक मिश्रण में हिलाओ । मिश्रण को नीचे और पैन के ऊपर की तरफ मजबूती से दबाएं । एक तरफ सेट करें ।
बड़े कटोरे में, अंडे और 1/2 कप आधा-आधा मिश्रित होने तक फेंटें । शेष भरने वाली सामग्री में हिलाओ।
सेंकना 25 से 35 मिनट या जब तक भरने सेट है, लेकिन अभी भी नम और केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है.
इस बीच, सॉस बनाएं । 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, गर्म होने तक मध्यम आँच पर 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें । आँच को कम करें; 1/4 कप प्याज और शिमला मिर्च डालें । कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक सब्जियां कुरकुरा-निविदा न हों ।
उबलने के लिए गर्मी; मध्यम से गर्मी कम करें । सिमर 7 से 9 मिनट खुला, अक्सर सरगर्मी । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; टमाटर के नरम होने और सॉस के गाढ़ा होने तक उबालें ।
पके हुए क्विक को 10 मिनट खड़े रहने दें; पैन से निकालें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
![हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय]()
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
आड़ू, अमृत, पके नाशपाती और वेनिला के रेशमी नोटों के साथ समृद्ध और स्तरित ।