आसान हल्की तली हुई मछली-अजवायन के फूल और मसाले-आभ्यंतरिक

आसान हल्की तली हुई मछली-थाइम और मसाले - भूमध्यसागरीय मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 277 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। यदि आपके हाथ में नींबू, तिलापिया, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चेडर-थाइम ग्रिट्स के साथ तली हुई मछली, सेम और हल्के तले हुए पौधों के साथ सोफ्रिटो तोरी पास्ता, तथा हल्के भूरे रंग के मक्खन और नींबू-प्याज़ के साथ हल्के तले हुए तिलपिया.