इंडियन मैंगो कूलर (पन्हा)
आपके पास कभी भी बहुत अधिक पेय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भारतीय मैंगो कूलर (पन्हा) को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 245 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और इसे बनाने के लिए इलायची पाउडर, आम, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैंगो रम कूलर, मैंगो क्रैन-कूलर, तथा मैंगो साइट्रस कूलर.
निर्देश
एक मध्यम बर्तन में आम और पानी मिलाएं । तब तक उबालें जब तक कि एक चम्मच आम की सतह में दबाया न जाए, लगभग 30 मिनट ।
त्वचा और बीज निकालें और एक भारी आधारित सॉस पैन में मांस को मैश करें ।
लगभग 5 मिनट तक हिलाते हुए मध्यम आँच पर गूदा गरम करें ।
चीनी, केसर और इलायची डालें और चीनी के घुलने तक, एक और पांच मिनट तक हिलाएं । स्वाद मिश्रण और यदि आवश्यक हो तो अधिक चीनी जोड़ें ।
गर्मी से निकालें और ठंडा करें ।
एक सीलबंद कंटेनर में स्थानांतरित करें और उपयोग के लिए तैयार होने तक सर्द करें ।
परोसने के लिए, एक गिलास में 2 बड़े चम्मच मिश्रण डालें और ऊपर से बर्फ के ठंडे पानी डालें (आप अंतिम गार्निश के रूप में एक चुटकी टोस्टेड पिसा हुआ जीरा, नमक, या बारीक कटा हुआ पुदीने के पत्ते भी मिला सकते हैं) । अच्छी तरह से हिलाओ।