इतालवी चिकन और सब्जी का सूप
नुस्खा इतालवी चिकन और सब्जी का सूप तैयार है लगभग 55 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 186 कैलोरी. के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में टमाटर, गाजर, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो इतालवी चिकन और सब्जी टोटेलिनी सूप, हार्दिक इतालवी चिकन और सब्जी का सूप, तथा सरल स्वस्थ क्रॉकपॉट इतालवी चिकन सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 एक बड़े डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें, और 10 मिनट के लिए पकाना, अक्सर सरगर्मी । 2
प्याज और गाजर डालें और 5 मिनट तक पकाएं । तोरी, कटे हुए टमाटर और चिकन शोरबा में हिलाओ । 3 एक उबाल लाने के लिए; गर्मी कम करें, और उबाल, खुला, 30 मिनट के लिए । यदि वांछित हो, तो कसा हुआ परमेसन के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।