इतालवी चिकन सलाद

इतालवी चिकन सलाद
इतालवी चिकन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 582 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. के लिए $ 2.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । काली मिर्च, जैतून का तेल, रोमेन के दिल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो इतालवी चिकन सलाद, इतालवी चिकन सलाद, तथा इतालवी चिकन सलाद सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को मध्य स्थिति में रखें और ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े उथले बेकिंग पैन में तेल और नमक के साथ ब्रेड क्यूब्स को टॉस करें और 1 परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेड क्यूब्सब्रेड क्यूब्स
फैल गयाफैल गया
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
सेंकना, एक बार पलट कर, सुनहरा और कुरकुरा होने तक, लगभग 8 मिनट । एक रैक पर पैन में कूल ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1
एक छोटे कटोरे में तेल को छोड़कर सभी विनिगेट सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
2
एक धीमी धारा में तेल जोड़ें, जब तक इमल्सीफाइड न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
एक कटोरे में 1/4 कप विनैग्रेट के साथ चिकन और बोकोनसिनी को टॉस करें और फ्लेवर विकसित करने के लिए 10 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
16 व्यास) बॉल्स बोकोनसिनी मोज़ेरेला चीज़16 व्यास) बॉल्स बोकोनसिनी मोज़ेरेला चीज़
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
एक साथ रोमेन, लाल मिर्च, जैतून, चिकन और बोकोनसिनी मिश्रण, क्राउटन, और शेष विनिगेट को एक बड़े कटोरे में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्चलाल मिर्च
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
16 व्यास) बॉल्स बोकोनसिनी मोज़ेरेला चीज़16 व्यास) बॉल्स बोकोनसिनी मोज़ेरेला चीज़
Croutons केCroutons के
पूरे चिकनपूरे चिकन
12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ12 पिमिएंटो-भरवां जैतून, कटा हुआ
जैतूनजैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबोकोनसिनी (छोटे ताजा मोज़ेरेला बॉल्स; 6 ऑउंस)बोकोनसिनी (छोटे ताजा मोज़ेरेला बॉल्स; 6 ऑउंस)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/2-इंच) क्यूब्स इतालवी ब्रेड (1/2-पौंड क्रस्टी राउंड पाव से)(1/2-इंच) क्यूब्स इतालवी ब्रेड (1/2-पौंड क्रस्टी राउंड पाव से)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ पका हुआ चिकन (1/2 पौंड; रोटिसरी चिकन से)मोटे तौर पर कटा हुआ पका हुआ चिकन (1/2 पौंड; रोटिसरी चिकन से)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2रोमेन के दिल (3/4 पौंड कुल), काटने के आकार के टुकड़ों में फटेरोमेन के दिल (3/4 पौंड कुल), काटने के आकार के टुकड़ों में फटे142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप मिश्रित मसालेदार नमकीन-ठीक जैतूनकप मिश्रित मसालेदार नमकीन-ठीक जैतून1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसभुनी हुई लाल मिर्च, कुल्ला, सूखा, और लंबाई में 1/4-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लेंभुनी हुई लाल मिर्च, कुल्ला, सूखा, और लंबाई में 1/4-इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काट लें0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबारीक कटा हुआ प्याज़बारीक कटा हुआ प्याज़1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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