इतालवी तोरी
इतालवी तोरी आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । के लिये प्रति सेवारत 79 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल 78 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, मसाला, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है सस्ता भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 10 मिनट. यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो इतालवी तोरी, इतालवी तोरी नौकाओं, और इतालवी भरवां तोरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बढ़ी हुई 2-1/2-क्यूटी में । पुलाव, तोरी, प्याज और टमाटर के तीसरे पर परत । सभी पर एक नींबू चौथाई निचोड़ें।
1/2 चम्मच इतालवी मसाला और 1/4 चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे के साथ छिड़के । परतों को दोहराएं। मक्खन के साथ डॉट । सभी पर शेष नींबू निचोड़ें। 350 डिग्री पर 1 घंटे के लिए या सब्जियों के नरम होने तक ढककर बेक करें ।