नुस्खा इतालवी फेंक दिया सलाद तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है लस मुक्त और शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.76 खर्च करता है । इस साइड डिश में है 96 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फेंक दिया इतालवी सलाद, इतालवी फेंक दिया सलाद, तथा फेंक दिया इतालवी सलाद.
निर्देश
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एक बड़े उथले सलाद कटोरे में, एस्केरोल, सिंहपर्णी के पत्ते, प्याज, ल्यूपिनी बीन्स, भुनी हुई लाल मिर्च, पेपरोनसिनी मिर्च, लाल चेरी मिर्च, तुलसी, अजमोद और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्च
स्वीट जॉन्सनविले® माइल्ड इटालियन सॉसेज लिंक्स, 1/2-इंच स्लाइस में काटें
Escarole
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/3 कप नारियल या वनस्पति तेल
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
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साग को कोट करने के लिए बस पर्याप्त तेल के साथ धीरे से मिलाएं; स्वाद के लिए सिरका, नमक और काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
ग्रीन्स
8 (अंडर-12) झींगा
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ