इतालवी भुना हुआ गोमांस
इतालवी भुना हुआ मांस है एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 571 कैलोरी, 64g प्रोटीन की, तथा 28g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 40 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन, दानेदार प्याज, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गर्म इतालवी भुना हुआ मांस सैंडविच, Pepperoncini इतालवी भुना हुआ मांस, तथा इतालवी रोस्ट बीफ सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 300 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
एक मध्यम जार में सभी मसाला सामग्री मिलाएं ।
गोमांस दौर से सभी वसा ट्रिम । (मैं ट्रिमिंग पीसता हूं), लेकिन आप उन्हें काटने के आकार के टुकड़ों में काट सकते हैं और रोस्टिंग पैन के तल पर व्यवस्थित कर सकते हैं ।
कुछ मसाला मिश्रण के साथ ट्रिमिंग छिड़कें ।
ट्रिमिंग के ऊपर रोस्ट बीफ़ डालें और बीफ़ को अधिक मसाला मिश्रण के साथ अच्छी तरह से कोट करें ।
रोस्ट के ऊपर जैतून का तेल छिड़कें और सीज़निंग के ऊपर तेल थपथपाएँ ।
पैन को सबसे कम रैक पर पहले से गरम ओवन में रखें और लगभग 1 1/2 से 2 घंटे भूनें, खुला, जब तक कि आंतरिक तापमान रजिस्टर न हो जाए *एक पल-पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 130 डिग्री फ़ारेनहाइट ।
ओवन से कटिंग बोर्ड पर निकालें और नक्काशी से लगभग 20 से 30 मिनट पहले आराम करें । इस रोस्ट का उपयोग सैंडविच के लिए किया जा सकता है, अगर वांछित हो तो गोमांस ग्रेवी के साथ पतले कट या मोटे कट और परोसा जाता है ।