इतालवी शैली का सूअर का मांस
इतालवी शैली का पोर्क सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 278 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास अजमोद, केंद्र कट पोर्क चॉप्स, नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 21 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो इतालवी शैली के पोर्क चॉप्स, नहीं यो ' माँ की इतालवी शैली पोर्क चॉप, तथा खस्ता क्रैकिंग के साथ इतालवी शैली का भुना हुआ सूअर का मांस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोर्क चॉप्स के दोनों किनारों को लहसुन के हलवे से रगड़ें; इतालवी मसाला और नमक के साथ छिड़के । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पोर्क चॉप ।
जगह एक बड़े nonstick लंबे दस्ते की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर गर्म जब तक.
पोर्क चॉप जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 6 मिनट पकाना ।
पोर्क को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें; गर्म रखें ।
पैन में टमाटर और शेष 5 सामग्री जोड़ें; 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं । सूअर का मांस पर चम्मच ।