इतालवी सॉसेज के साथ नाश्ता पॉपओवर

इतालवी सॉसेज के साथ नाश्ता पॉपओवर
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं भूमध्यसागरीय अपने प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, इतालवी सॉसेज के साथ नाश्ता पॉपओवर एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 16 ग्राम वसा. के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा कार्य करता है 12. यदि आपके पास काली मिर्च, मक्खन, कोषेर नमक और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 12 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक नाश्ता के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 33 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. कोशिश करो इतालवी सॉसेज के साथ नाश्ता पॉपओवर, इतालवी सॉसेज के साथ नाश्ता पॉपओवर, और इतालवी सॉसेज के साथ आसान नाश्ता हाथापाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विशेष उपकरण: एक 12-कप नॉनस्टिक मफिन पैन, प्रत्येक कप लगभग 1/2-कप क्षमता, या 12-कप पॉपओवर पैन, प्रत्येक कप लगभग 1/2-कप क्षमता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पोलेंटा पकानापोलेंटा पकाना
2
ओवन के केंद्र में एक ओवन रैक रखें और 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
सॉसेज जोड़ें और इसे लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके 1/4-से-1/2-इंच के टुकड़ों में तोड़ दें । ब्राउन होने तक पकाएं और लगभग 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
5
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ । प्रत्येक मफिन कप में लगभग 1 1/2 बड़े चम्मच सॉसेज चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
6
सॉसेज के ऊपर पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
7
एक ब्लेंडर में अंडे को झाग आने तक, लगभग 15 सेकंड तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
दूध, आटा, हरा प्याज, तुलसी, नमक और काली मिर्च जोड़ें । बस शामिल होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
9
बैटर को मफिन कप में डालें, प्रत्येक कप को रिम के ठीक नीचे भरें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
10
ओवन का दरवाजा खोले बिना, फूला हुआ और सुनहरा होने तक, लगभग 35 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
11
पॉपओवर को एक प्लेट पर रखें और मेपल सिरप के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज12झींगा और शिरायुक्तमक्खन, पैन को चिकना करने के लिएमक्खन, पैन को चिकना करने के लिए4largesअंडे, कमरे के तापमान परअंडे, कमरे के तापमान पर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2स्मॉल्सहरा प्याज, पीला हरा और सफेद भाग केवल, 1/4 कप उपज के लिए बारीक कटा हुआहरा प्याज, पीला हरा और सफेद भाग केवल, 1/4 कप उपज के लिए बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक12झींगा और शिरायुक्तमेपल सिरप, drizzling के लिएमेपल सिरप, drizzling के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदूध, कमरे के तापमान परदूध, कमरे के तापमान पर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमीठे या मसालेदार इतालवी सॉसेज लिंक, केसिंग हटा दिए गएमीठे या मसालेदार इतालवी सॉसेज लिंक, केसिंग हटा दिए गए113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप कटा हुआ स्मोक्ड मोज़ेरेलाकप कटा हुआ स्मोक्ड मोज़ेरेला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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