इतालवी सॉसेज के साथ नाश्ता पॉपओवर
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं भूमध्यसागरीय अपने प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, इतालवी सॉसेज के साथ नाश्ता पॉपओवर एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 16 ग्राम वसा. के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा कार्य करता है 12. यदि आपके पास काली मिर्च, मक्खन, कोषेर नमक और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 12 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक नाश्ता के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 33 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. कोशिश करो इतालवी सॉसेज के साथ नाश्ता पॉपओवर, इतालवी सॉसेज के साथ नाश्ता पॉपओवर, और इतालवी सॉसेज के साथ आसान नाश्ता हाथापाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
विशेष उपकरण: एक 12-कप नॉनस्टिक मफिन पैन, प्रत्येक कप लगभग 1/2-कप क्षमता, या 12-कप पॉपओवर पैन, प्रत्येक कप लगभग 1/2-कप क्षमता
ओवन के केंद्र में एक ओवन रैक रखें और 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
सॉसेज जोड़ें और इसे लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके 1/4-से-1/2-इंच के टुकड़ों में तोड़ दें । ब्राउन होने तक पकाएं और लगभग 6 मिनट तक पकाएं ।
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ । प्रत्येक मफिन कप में लगभग 1 1/2 बड़े चम्मच सॉसेज चम्मच ।
सॉसेज के ऊपर पनीर छिड़कें ।
एक ब्लेंडर में अंडे को झाग आने तक, लगभग 15 सेकंड तक ब्लेंड करें ।
दूध, आटा, हरा प्याज, तुलसी, नमक और काली मिर्च जोड़ें । बस शामिल होने तक ब्लेंड करें ।
बैटर को मफिन कप में डालें, प्रत्येक कप को रिम के ठीक नीचे भरें ।
ओवन का दरवाजा खोले बिना, फूला हुआ और सुनहरा होने तक, लगभग 35 मिनट तक बेक करें ।
पॉपओवर को एक प्लेट पर रखें और मेपल सिरप के साथ बूंदा बांदी करें ।