इतालवी सॉसेज के साथ नाश्ता पॉपओवर

इतालवी सॉसेज के साथ नाश्ता पॉपओवर
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं भूमध्यसागरीय अपने प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, इतालवी सॉसेज के साथ नाश्ता पॉपओवर एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको आज़माना चाहिए । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 16 ग्राम वसा. के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा कार्य करता है 12. यदि आपके पास काली मिर्च, मक्खन, कोषेर नमक और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यह नुस्खा 12 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक नाश्ता के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 33 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. कोशिश करो इतालवी सॉसेज के साथ नाश्ता पॉपओवर, इतालवी सॉसेज के साथ नाश्ता पॉपओवर, और इतालवी सॉसेज के साथ आसान नाश्ता हाथापाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विशेष उपकरण: एक 12-कप नॉनस्टिक मफिन पैन, प्रत्येक कप लगभग 1/2-कप क्षमता, या 12-कप पॉपओवर पैन, प्रत्येक कप लगभग 1/2-कप क्षमता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
16 द्रव औंस हर्षे चॉकलेट सिरप16 द्रव औंस हर्षे चॉकलेट सिरप
2
ओवन के केंद्र में एक ओवन रैक रखें और 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
मध्यम नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
सॉसेज जोड़ें और इसे लकड़ी के चम्मच का उपयोग करके 1/4-से-1/2-इंच के टुकड़ों में तोड़ दें । ब्राउन होने तक पकाएं और लगभग 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
5
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ । प्रत्येक मफिन कप में लगभग 1 1/2 बड़े चम्मच सॉसेज चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
6
सॉसेज के ऊपर पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
एक ब्लेंडर में अंडे को झाग आने तक, लगभग 15 सेकंड तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
दूध, आटा, हरा प्याज, तुलसी, नमक और काली मिर्च जोड़ें । बस शामिल होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
9
बैटर को मफिन कप में डालें, प्रत्येक कप को रिम के ठीक नीचे भरें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
10
ओवन का दरवाजा खोले बिना, फूला हुआ और सुनहरा होने तक, लगभग 35 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
11
पॉपओवर को एक प्लेट पर रखें और मेपल सिरप के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज12झींगा और शिरायुक्तमक्खन, पैन को चिकना करने के लिएमक्खन, पैन को चिकना करने के लिए4largesअंडे, कमरे के तापमान परअंडे, कमरे के तापमान पर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2स्मॉल्सहरा प्याज, पीला हरा और सफेद भाग केवल, 1/4 कप उपज के लिए बारीक कटा हुआहरा प्याज, पीला हरा और सफेद भाग केवल, 1/4 कप उपज के लिए बारीक कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक12झींगा और शिरायुक्तमेपल सिरप, drizzling के लिएमेपल सिरप, drizzling के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदूध, कमरे के तापमान परदूध, कमरे के तापमान पर23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मीठे या मसालेदार इतालवी सॉसेज लिंक, केसिंग हटा दिए गएमीठे या मसालेदार इतालवी सॉसेज लिंक, केसिंग हटा दिए गए1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ स्मोक्ड मोज़ेरेलाकप कटा हुआ स्मोक्ड मोज़ेरेला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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