इतालवी सब्जी स्टू

इतालवी सब्जी स्टू
इतालवी सब्जी स्टू सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 519 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बे पत्ती, गाजर, काली मिर्च के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं इतालवी सब्जी स्टू, इतालवी सब्जी स्टू (सियाम्बोटा), तथा इतालवी सब्जी स्टू (सियाम्बोटा).

निर्देश

1
एक रिमेड बेकिंग शीट पर रोटी बिखेरेंएकल परत ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
2
कमरे के तापमान पर खड़े हो जाओथोड़ा सूखने के लिए, लगभग 2 घंटे ।
3
बैचों में काम करना, कोलार्ड पकाना औरउबलने के एक बड़े बर्तन में अलग से केलेथोड़ा नरम होने तक नमकीन पानी, लगभग 3 मिनट प्रति बैच । ठंडा करने के लिए कुल्ला। अतिरिक्त पानी निचोड़; मोटे तौर पर काट लें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Collard सागCollard साग
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
एक बड़े भारी बर्तन में 1/4 कप तेल गरम करेंमध्यम गर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
5
गाजर, अजवाइन और लीक जोड़ें; नरम होने तक अक्सर हिलाएं, 8-10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
6
लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे डालें । कुक, सुगंधित होने तक सरगर्मी, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
7
जोड़ेंटमाटर, अपने हाथों से कुचल के रूप में आपउन्हें जोड़ें । कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तकतरल वाष्पित हो जाता है और टमाटर शुरू होता है10-15 मिनट के बर्तन के नीचे छड़ी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
8
शोरबा, सेम, अजवायन के फूल, मार्जोरम, बेलीफ और आरक्षित साग जोड़ें; नमक के साथ मौसमऔर काली मिर्च । एक फोड़ा करने के लिए लाओ, गर्मी कम करें, औरइमर जब तक स्वाद पिघल और सूप गाढ़ा हो जाता हैथोड़ा, 40-50 मिनट । आगे क्या: सूप 2 दिन आगे बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मरजोरममरजोरम
ग्रीन्सग्रीन्स
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
9
थोड़ा ठंडा होने दें; ठंडा होने तक ठंडा करें । ढककर ठंडा रखें।जारी रखने से पहले गरम करें । कमरे के तापमान पर ब्रेड एयरटाइट स्टोर करें ।
10
सेवा करने से पहले, धीरे-धीरे रोटी हलचल औरसूप में 1/4 कप तेल । कटोरे के बीच विभाजित करें, शीर्षपरमेसन के साथ, और तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)साबुत छिलके वाले टमाटर, सूखा हुआसाबुत छिलके वाले टमाटर, सूखा हुआ1किलोग्रामकैनेलिनी (सफेद गुर्दे) सेम, धोयाकैनेलिनी (सफेद गुर्दे) सेम, धोया21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, खुली, बारीक कटा हुआगाजर, खुली, बारीक कटा हुआ2अजवाइन डंठल, बारीक कटा हुआअजवाइन डंठल, बारीक कटा हुआ1गुच्छाकोलार्ड साग, केंद्र पसलियों और उपजी हटा दिया गयाकोलार्ड साग, केंद्र पसलियों और उपजी हटा दिया गया4लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक1लीक, सफेद और पीला-हरा भाग केवल, कटा हुआलीक, सफेद और पीला-हरा भाग केवल, कटा हुआ1स्प्रिगमरजोरम या अजवायनमरजोरम या अजवायन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैतून का तेल, विभाजित, सेवा के लिए और अधिकजैतून का तेल, विभाजित, सेवा के लिए और अधिक8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमुंडा परमेसन (परोसने के लिए)मुंडा परमेसन (परोसने के लिए)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 1-पाउंड पाव रोटी खट्टी रोटी, 21/2 1-पाउंड पाव रोटी खट्टी रोटी, 2" टुकड़ों में फाड़ा (लगभग4स्प्रिग्स2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम सब्जी शोरबाकम सोडियम सब्जी शोरबा1गुच्छाटस्कन या अन्य केल, केंद्र पसलियों और उपजी को हटा दिया गयाटस्कन या अन्य केल, केंद्र पसलियों और उपजी को हटा दिया गया
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर74
पत्रिका
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