इलायची और नारंगी के साथ अल्जीरियाई भेड़ का बच्चा

इलायची और नारंगी के साथ अल्जीरियाई भेड़ का बच्चा
इलायची और नारंगी के साथ अल्जीरियाई भेड़ का बच्चा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 812 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 50% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेर टमाटर, इलायची के बीज, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह नुस्खा 42 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ऑरेंज ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स, नारंगी और जैतून के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा, तथा संतरे की चटनी में ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें । उच्च गर्मी पर एक ओवनप्रूफ गहरे सॉस पैन या डच ओवन में, 2 टीबीएस गर्म करें । लगभग धूम्रपान तक जैतून का तेल । बैचों में काम करना, टांगों को भूरा करना, प्रति पक्ष 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
मेम्ने शैंक्समेम्ने शैंक्स
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
एक थाली में स्थानांतरण ।
3
शेष 2 टीबीएस जोड़ें। जैतून का तेल, प्याज और लहसुन पैन और सॉस के लिए, सरगर्मी, जब तक कि प्याज निविदा और पारभासी न हो, 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
अदरक, इलायची, केसर, चिली फ्लेक्स, लौंग, जीरा, सौंफ, दालचीनी, करी, 1 बड़ा चम्मच डालें। नमक, बादाम और किशमिश । सॉस, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 5 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
इलायचीइलायची
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
जीरा बीजजीरा बीज
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
केसरकेसर
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
5
टमाटर, वाइन, ऑरेंज जेस्ट और संतरे का रस डालें और अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएं । टांगों को तरल में डुबोएं और उबाल लें । कवर करें, पैन को ओवन में स्थानांतरित करें और तब तक पकाएं जब तक कि मांस लगभग हड्डी से गिर न जाए, लगभग 2 घंटे । गाजर और सौंफ के बल्ब को स्टू में डालें, ढक दें और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट और बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
सौंफ़ बल्बसौंफ़ बल्ब
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
जैतून के तेल के साथ प्रत्येक सेवारत बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोblanched कटे बादामblanched कटे बादाम1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जीरा बीजजीरा बीज4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गाजर, छिलका और दरदरा कटा हुआगाजर, छिलका और दरदरा कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चिली फ्लेक्सचिली फ्लेक्स1स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)2टीबीएससफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासौंफ का बल्ब, छंटनी और मोटे तौर पर कटा हुआसौंफ का बल्ब, छंटनी और मोटे तौर पर कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी1टीबीबारीक कटा हुआ ताजा अदरकबारीक कटा हुआ ताजा अदरक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखुली लहसुन लौंगखुली लहसुन लौंग1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन लौंगजमीन लौंग1संतरे का रस और रससंतरे का रस और रस4मेमने शैंक्स, बाहरी वसा छंटनीमेमने शैंक्स, बाहरी वसा छंटनी4टीबीएसअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, सेवा के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, सेवा के लिए और अधिक4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डिब्बे प्रत्येक) सूखे बेर टमाटरडिब्बे प्रत्येक) सूखे बेर टमाटर1चुटकीचुटकी भर केसरचुटकी भर केसर1टीबीनमक, स्वाद के लिए, प्लस नमकनमक, स्वाद के लिए, प्लस नमक2इलायची के बीज, खाल निकालीइलायची के बीज, खाल निकाली1बोतलतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीले प्याज, dicedपीले प्याज, diced
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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