उबला हुआ सामन सलाद
ब्रोइल्ड सैल्मन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 7.62 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 1013 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 81 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 27 मिनट. अगर आपके हाथ में एवोकाडो, शिमला मिर्च, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं नए आलू के सलाद के साथ सरसों-उबला हुआ सामन, हरे सेब के सलाद के साथ स्पाइस ब्रोइल्ड सैल्मन, तथा गर्म टमाटर और एडामे सलाद के साथ उबला हुआ सामन.
निर्देश
सैल्मन स्टेक को उथले 1-क्वार्ट डिश में रखें; स्टेक के ऊपर 1/4 कप ड्रेसिंग डालें । कवर और सर्द 1 घंटे, एक बार मोड़ ।
तोरी और अगले 3 अवयवों को पतली स्ट्रिप्स में काटें; सीताफल और 1/4 कप ड्रेसिंग के साथ मिलाएं, धीरे से टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
मैरिनेड से स्टेक निकालें; ब्रॉयलर पैन के हल्के से ग्रीस किए हुए रैक पर रखें । गर्मी से 4 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खोला गया) 5 से 6 मिनट या जब तक मछली आसानी से फ्लेक्स न हो जाए । थोड़ा ठंडा करें । सेवारत प्लेटों पर सलाद साग और मसालेदार सब्जियों की व्यवस्था करें । सामन स्टेक, टमाटर वेजेज और एवोकैडो स्लाइस के साथ शीर्ष ।
गार्निश, यदि वांछित है, और शेष ड्रेसिंग के साथ परोसें ।