उष्णकटिबंधीय पोर्क कबाब

उष्णकटिबंधीय पोर्क कबाब
उष्णकटिबंधीय पोर्क कबाब को लगभग आवश्यकता होती है 35 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 559 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, और 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यदि आपके पास तोरी, बेल मिर्च, सूअर का मांस और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 70%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे उष्णकटिबंधीय चिकन कबाब, उष्णकटिबंधीय फल कबाब, और नारियल आइसक्रीम के साथ उष्णकटिबंधीय फल कबाब.

निर्देश

1
सूअर का मांस, मिर्च, तोरी और मशरूम को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
अनानास को सूखा लें, 1/2 कप रस को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
3
पोर्क मिश्रण में अनानास के टुकड़े जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास के टुकड़ेअनानास के टुकड़े
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
4
गुड़, सोया सॉस और अनानास का रस मिलाएं । चखने और ठंडा करने के लिए 1/2 कप अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप हरे अंगूर के आधे भाग8 कप हरे अंगूर के आधे भाग
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
3/4 चम्मच गुड़3/4 चम्मच गुड़
5
मांस और सब्जियों के ऊपर शेष सॉस डालो । सील बैग; कई घंटे सर्द । अचार त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
6
12 धातु या लथपथ लकड़ी के कटार, वैकल्पिक सूअर का मांस, सब्जियां और अनानास पर । ग्रिल, खुला, मध्यम आँच पर 12-15 मिनट के लिए या जब तक सूअर का मांस का रस साफ न हो जाए, आरक्षित अचार के साथ पलट कर चखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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