आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए उष्णकटिबंधीय वर्तनी वाले ग्रैनन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 703 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.35 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, कोषेर नमक, छोटे-पासा आम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उष्णकटिबंधीय फल, अखरोट और वर्तनी ग्रेनोला, ग्रेनोला, खजूर और रसभरी के साथ बेरी दलिया वर्तनी, तथा उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला.
निर्देश
1
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
वर्तनी, नारियल और नमक को एक बड़े कटोरे में रखें और मिलाने के लिए हिलाएं; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल
Spelt
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
एक छोटे कटोरे में शहद, तेल और वेनिला रखें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला
हनी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
वर्तनी मिश्रण पर बूंदा बांदी करें और तब तक मिलाएं जब तक कि वर्तनी अच्छी तरह से लेपित न हो जाए और कोई गांठ न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Spelt
5
एक पतली बेकिंग शीट पर मिश्रण को एक पतली, समान परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
6
सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 20 से 25 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
7
ग्रेनोला को एक बड़े हीटप्रूफ बाउल में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रेनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
आम और पपीता या अनानास जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास
पपीता
आम
9
ग्रेनोला को 20 मिनट तक ठंडा होने दें । अपने हाथों का उपयोग करके, ग्रेनोला को छोटे गुच्छों में तोड़ दें, फिर इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें । (यह ठंडा होने पर कुरकुरा हो जाएगा । ) एक एयरटाइट कंटेनर में 2 सप्ताह तक स्टोर करें ।