ऋषि के साथ बटरनट स्क्वैश सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ऋषि के साथ बटरनट स्क्वैश सूप दें । एक सेवारत में शामिल हैं 263 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.73 खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्खन, ग्रैनी स्मिथ सेब, पिसा हुआ धनिया और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बटरनट स्क्वैश और ऋषि ब्रेडक्रंब के साथ ऋषि सूप, बटरनट स्क्वैश और सेज सूप, तथा ऋषि के साथ बटरनट स्क्वैश सूप.
निर्देश
मध्यम आँच पर सॉस पैन में तेल गरम करें ।
स्क्वैश, सेब और प्याज जोड़ें और लगभग निविदा तक पकाना । चीनी, धनिया और लाल मिर्च में हिलाओ । कुक और 2 मिनट हलचल ।
एक उबाल आने तक गरम करें । कम गर्मी 10 मिनट पर कुक। या जब तक स्क्वैश निविदा नहीं है ।
पके हुए स्क्वैश मिश्रण को फूड प्रोसेसर में रखें, एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके । कवर और चिकनी जब तक मिश्रण, वांछित स्थिरता का सूप बनाने के लिए पर्याप्त खाना पकाने तरल जोड़ने ।
छोटी कड़ाही में मक्खन गरम करें ।
ऋषि जोड़ें और कुरकुरा होने तक पकाना ।
कागज तौलिये पर निकालें और निकालें । कड़ाही में मक्खन आरक्षित करें । सूप को 4 कटोरे में विभाजित करें ।
ऋषि मक्खन के साथ प्रत्येक को बूंदा बांदी करें और तली हुई ऋषि पत्तियों के साथ गार्निश करें ।