एक ऋषि और सरसों की चटनी में चिकन के साथ बेक्ड चिकोरी/एंडिव

एक ऋषि और सरसों की चटनी में चिकन के साथ बेक्ड चिकोरी/एंडिव
एक ऋषि और सरसों की चटनी में चिकन के साथ बेक्ड चिकोरी/एंडिव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $7.02 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1527 कैलोरी, 122 ग्राम प्रोटीन, तथा 100 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास जैतून का तेल, चिकनी डिजॉन सरसों, चिकन स्टॉक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । एक ऋषि और सरसों की चटनी में चिकन के साथ बेक्ड चिकोरी/एंडिव, चिकन और सेज मस्टर्ड सॉस के साथ बेक्ड चिकोरी / सिमोन की रसोईसिमोन की रसोई, तथा दानेदार सरसों विनैग्रेट के साथ एंडिव और चिकोरी सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।

सामग्री

25मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ओज़ मक्खनओज़ मक्खन50मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ओजस कसा हुआ घी या चेशायर पनीरओजस कसा हुआ घी या चेशायर पनीर3(सर्दी)सूखी सफेद शराब या चिकन स्टॉकसूखी सफेद शराब या चिकन स्टॉक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)चिकनी डिजॉन सरसों, प्लसचिकनी डिजॉन सरसों, प्लस4ताजा ऋषि पत्ते, कटा हुआताजा ऋषि पत्ते, कटा हुआ1लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1pintsदूध (300 मिली, 1 1/4 कप)दूध (300 मिली, 1 1/4 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सादा आटासादा आटा1प्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ4कमजोर skinless चिकन स्तनोंकमजोर skinless चिकन स्तनों1506 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/4 पिंट खट्टा क्रीम1/4 पिंट खट्टा क्रीम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)साबुत अनाज डिजॉन सरसोंसाबुत अनाज डिजॉन सरसों
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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