एक घंटे में मेम्ने स्टू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 50 ग्राम वसा, और कुल का 700 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.91 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में चिव्स, भेड़ का बच्चा, मार्जोरम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मेमने का सात घंटे का पैर, मेमने का सात घंटे का पैर, तथा मेमने का तीन घंटे का कंधा.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर प्रेशर कुकर में जैतून का तेल गरम करें । लगभग 10 मिनट तक पूरी तरह से ब्राउन होने तक गर्म तेल में मेमने को पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकर
2
मेमने में 2 कप पानी, शुद्ध मकई, चिकन सूप बेस, तेज पत्ता, मार्जोरम, अजमोद, चिव्स, ऑलस्पाइस, नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
मरजोरम
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
प्रेशर कुकर पर ढक्कन को लॉक करें, दबाव को पूर्ण तक बढ़ाएं, और दबाव को लगातार बनाए रखने के लिए गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; 25 मिनट पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकर
4
कुकर से दबाव छोड़ें ।
5
मेमने के मिश्रण में 2 कप पानी, आलू, गाजर और प्याज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
6
कुकर पर ढक्कन बंद करें, दबाव को पूर्ण तक बढ़ाएं, और दबाव को लगातार बनाए रखने के लिए गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । एक और 8 मिनट पकाएं ।