एक जड़ी-बूटियों की पपड़ी के साथ सीप

एक जड़ी-बूटियों की पपड़ी के साथ सीप की आवश्यकता होती है 24 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 66 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 112 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में ब्रेड क्रम्ब्स, पुदीने की पत्तियां, परमेसन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं एक जड़ी-बूटियों की पपड़ी के साथ सीप, एक लहसुन-तारगोन क्रस्ट के साथ सीप, तथा एक कॉर्नब्रेड क्रस्ट के साथ हर्बड हैमबर्गर पाई.