एक दोस्त के लाल सेम और चावल का दोस्त

एक दोस्त के लाल सेम और चावल का दोस्त
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? एक दोस्त की लाल बीन्स और चावल का दोस्त कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 639 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, टमाटर, चावल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एक दोस्त को याद करना, मेरे सबसे अच्छे दोस्त की करी, तथा माँ का सबसे अच्छा दोस्त चॉकलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें, और प्याज के पारभासी होने तक लहसुन, प्याज, हरी मिर्च और अजवाइन को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
अजमोद, लाल मिर्च, तेज पत्ता, अजवायन के फूल, टबैस्को, चीनी, नमक, काली मिर्च, टमाटर और बीन्स डालें । आँच को मध्यम-कम कर दें, और मिश्रण को कुछ मिनट तक उबलने दें । मिश्रण के 2-3 कप को कुछ तरल के साथ एक बड़े बर्तन में डालें और इसे फूड प्रोसेसर, ब्लेंडर या हैंड ब्लेंडर का उपयोग करके शुद्ध करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
विसर्जन ब्लेंडरविसर्जन ब्लेंडर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
बर्तन में शेष सॉस मिश्रण जोड़ें, और सॉसेज जोड़ें । 30 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
बे पत्ती निकालें और चावल के साथ अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
5
स्कैलियन से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें

सामग्री

227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)एंडौइल सॉसेज, पका हुआ और कटा हुआएंडौइल सॉसेज, पका हुआ और कटा हुआ116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)2किलोग्रामकिडनी बीन्स, सूखा हुआकिडनी बीन्स, सूखा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)लाल मिर्च, जमीनलाल मिर्च, जमीन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअजवाइन, कीमा बनाया हुआअजवाइन, कीमा बनाया हुआ9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ चावलपका हुआ चावल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआताजा अजमोद, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)लहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी मिर्च, कोरड और कीमा बनाया हुआहरी मिर्च, कोरड और कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)तेलतेल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पोलिश सॉसेज, पकाया और कटा हुआपोलिश सॉसेज, पकाया और कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएscallion, कीमा बनाया हुआscallion, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस11 पौंड तोरी,टबैस्को सॉसटबैस्को सॉस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अजवायन की पत्ती, सूखेअजवायन की पत्ती, सूखे794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर, कटा हुआ, अप्रशिक्षितटमाटर, कटा हुआ, अप्रशिक्षित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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