एकॉर्न स्क्वैश और शकरकंद के साथ मेपल-ऑरेंज चिकन
एकॉर्न स्क्वैश और स्वीट पोटैटो के साथ मेपल-ऑरेंज चिकन एक ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य कोर्स है। यह रेसिपी 609 कैलोरी , 42 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा के साथ 4 सर्विंग बनाती है। $3.38 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 40% पूरा करता है । स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए एकोर्न स्क्वैश, चिकन शोरबा, होइसिन सॉस और कुछ अन्य चीजें ले लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे 15 मिनट का समय लगता है। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। 73% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: एकोर्न स्क्वैश और मीठे आलू के साथ मेपल-ऑरेंज चिकन , क्रैनबेरी और ऑरेंज मेपल ताहिनी ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश और क्विनोआ सलाद , और मीठे ऑरेंज-अदरक एकॉर्न स्क्वैश रिंग्स ।
निर्देश
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
स्क्वैश और शकरकंद और लीक को धीमी कुकर में रखें। चिकन के चारों ओर नमक और काली मिर्च छिड़कें और धीमी कुकर में सब्जियों के ऊपर रखें। एक मध्यम कटोरे में, संतरे का मुरब्बा और बाकी सामग्री मिलाएं।
मिश्रण को चिकन और सब्जियों के ऊपर डालें। ढककर धीमी आंच पर 6 से 8 घंटे या तेज आंच पर 3 से 4 घंटे तक पकाएं।
चिकन ब्रेस्ट के 4 हिस्सों को किनारे पर स्क्वैश और आलू के साथ परोसें और ऊपर से चम्मच से अतिरिक्त सॉस डालें (बचा हुआ चिकन पिज्जा के लिए बचाकर रखें)। परोसने से ठीक पहले ऊपर से अजमोद और मेंहदी डालें।