एक्सप्रेस जंबालया
नुस्खा एक्सप्रेस जंबालया आपके क्रियोल लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 40 मिनट. के लिए $ 8.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 59% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 2090 कैलोरी, 142 ग्राम प्रोटीन, तथा 79 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, पोलिश सॉसेज, चावल और सेंवई मिश्रण, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक्सप्रेस झींगा और सॉसेज जंबालया, बिकोल एक्सप्रेस, तथा नई दिल्ली एक्सप्रेस.
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी । चिकन को कड़ाही में 3 से 5 मिनट तक पकाएं, हल्का भूरा होने तक बार-बार हिलाएं ।
चिकन को कड़ाही से निकालें ।
चावल और सेंवई मिश्रण (बिना सीज़निंग के) को मध्यम आँच पर कड़ाही में, बार-बार हिलाते हुए, सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ । चावल और सेंवई मिश्रण से धीरे-धीरे पानी, टमाटर और मसाला मिलाएं ।
उबालने के लिए गरम करें । सॉसेज और चिकन में हिलाओ; गर्मी कम करें ।
15 से 20 मिनट तक ढककर उबालें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए और चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।