एनी का सलाद
एनी का सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 321 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 86 सेंट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए दाल, मोती जौ, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो एनी की ब्रोकोली सलाद, एनी साल्सा, तथा राजकुमारी एनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में दाल और शोरबा मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 10 मिनट या बस तरल अवशोषित होने तक उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । जौ और 2 3/4 कप पानी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कुक 18 मिनट या तरल अवशोषित होने तक, कभी-कभी सरगर्मी ।
दाल के मिश्रण को एक बड़े बाउल में निकाल लें ।
प्याज और अगली 5 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) जोड़ें, गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से सरगर्मी करें । कमरे के तापमान पर ठंडा। परोसने से कम से कम 1 घंटे पहले ढककर ठंडा करें ।
यदि वांछित हो, तो अजमोद की टहनी से गार्निश करें ।