एलिसन के कोलकैनन
एलिसन कोलकनोन सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 236 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 62 सेंट खर्च करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह एक सस्ते साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यदि आपके पास मक्खन, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ग्लोरियन और एलिसन की मां-बेटी सलाद, कोलकैनन, तथा कोलकैनन.
निर्देश
आलू को एक बड़े बर्तन में रखें, और ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । उबाल लें, और लगभग 10 मिनट तक पकाएं, जब तक कि आलू मैश करने के लिए पर्याप्त नरम न हो जाएं ।
एक बड़े सर्विंग बाउल में डालें, और आलू को 1/4 कप मक्खन और सभी खट्टा क्रीम के साथ अच्छी तरह मिश्रित होने तक मैश करें ।
बचे हुए मक्खन को मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में पिघलाएं (आप उसी बर्तन का उपयोग कर सकते हैं) ।
लहसुन और हरा प्याज जोड़ें, और नरम होने तक सरगर्मी करें ।
गोभी जोड़ें, पैन को कवर करें, और गोभी को लगभग 10 मिनट तक भाप दें, कभी-कभी सरगर्मी करें । मैश किए हुए आलू में गोभी के मिश्रण को हिलाओ, और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक मौसम ।