एवोकैडो और आम के साथ केकड़ा सलाद

एवोकैडो और आम के साथ केकड़ा सलाद
एवोकैडो और आम के साथ केकड़ा सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 613 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 52 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जंबो लंप क्रैबमीट, कनोलन ऑयल, चाइव्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केकड़ा आम और एवोकैडो सलाद, साइट्रस ड्रेसिंग के साथ केकड़ा, आम और एवोकैडो सलाद, तथा केकड़ा, एवोकैडो और आम कटा हुआ सलाद के साथ भरवां पॉपओवर.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, अंडे को सख्ती से हरा दें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । अंडे तनाव और 1 घंटे के लिए सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
एक ब्लेंडर में, प्याज़, अदरक, नीबू का रस और फिश सॉस और प्यूरी मिलाएं । मशीन चालू होने पर, एक पतली धारा में 1/4 कप प्लस 2 बड़े चम्मच तेल डालें और इमल्सीफाइड होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
ड्रेसिंग को मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग और सीजन में केकड़ा, आम, एवोकैडो और चिव्स जोड़ें । सलाद को मिश्रित और समान रूप से तैयार होने तक धीरे से मोड़ो । सलाद को फ्रिज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
केकड़ाकेकड़ा
5
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, बचे हुए 1/2 कप तेल को झिलमिलाते हुए गर्म करें । अपनी उंगलियों का उपयोग करते हुए, पीटा अंडे के आधे हिस्से को गर्म तेल में एक लैसी पैटर्न में बूंदा बांदी करें; अंडे के ऊपर कुछ गर्म तेल डालें ताकि वे कश और सीज़ल करें । लगभग 1 मिनट तक सेट और सुनहरा होने तक पकाएं । लैसी अंडे को सावधानी से एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें । शेष पीटा अंडे के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)(कीब्लर)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
एक छोटी प्लेट पर, केकड़े के सलाद के एक-चौथाई हिस्से को 4 इंच के रिंग मोल्ड में पैक करें; अंगूठी को उठाएं । शेष 3 सर्विंग्स के लिए दोहराएं । केकड़े के ऊपर कुछ लैसी अंडे डालें और पेपरप्रेस से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ाकेकड़ा
(कीब्लर)(कीब्लर)

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Muscadet, रिस्लीन्ग

मेनू पर शंख? शारदोन्नय, मस्कैडेट और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह हैना शारदोन्नय । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
हैना Chardonnay
हैना Chardonnay
शानदार शहद और सुनहरे भूसे के रंग के साथ, यह शराब कारमेल, केला, अनानास के साथ ग्रील्ड आड़ू, नाशपाती पाई की सुगंध लाती है । तालू पर, पाई क्रस्ट, कारमेल, नाशपाती पाई, ग्रील्ड आड़ू, टोस्ट और केले के साथ ताजा टुकड़ा सेब ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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