एवोकैडो क्रीम के साथ ब्रोकोली और चेडर आलू की खाल

एवोकैडो क्रीम के साथ ब्रोकोली और चेडर आलू की खाल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए एवोकैडो क्रीम के साथ ब्रोकोली और चेडर आलू की खाल को आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 308 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 3 लोग प्रभावित हुए । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए चेडर, ब्रोकली फ्लोरेट्स, इडाहो आलू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली और चेडर-एवोकैडो क्रीम के साथ भरवां आलू की खाल, ब्रोकोली और चेडर स्किनी आलू की खाल, तथा चेडर आलू की खाल के साथ ब्रोकोली सूप.

सामग्री

1( बैंगन)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओजीएस ब्रोकोली फ्लोरेट्स, मोटे कटा हुआ (लगभगओजीएस ब्रोकोली फ्लोरेट्स, मोटे कटा हुआ (लगभग851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टुकड़े कनाडाई बेकन, बारीक कटा हुआ (लगभगटुकड़े कनाडाई बेकन, बारीक कटा हुआ (लगभग4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप कसा हुआ अतिरिक्त तेज चेडर (लगभग3/4 कप कसा हुआ अतिरिक्त तेज चेडर (लगभग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसीताफल के पत्तेसीताफल के पत्ते12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड8स्मॉल्सइडाहो आलू (लगभग 2 1/2 एलबीएस कुल), स्क्रब और सूखेइडाहो आलू (लगभग 2 1/2 एलबीएस कुल), स्क्रब और सूखे23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)2scallions, बारीकी कटा हुआ साग सुरक्षितscallions, बारीकी कटा हुआ साग सुरक्षित
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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