एवोकैडो, टर्की और पनीर टोर्टा

एवोकैडो, टर्की और पनीर टोर्टा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एवोकैडो, टर्की और पनीर टोर्टन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.29 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 403 कैलोरी. 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्वेसो क्साडिला पनीर, लहसुन, सिआबट्टा सैंडविच रोल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 27 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो टस्कन तुर्की टोर्टा, मीठा और मसालेदार टर्की टोर्टा, तथा पनीर और एवोकैडो के साथ भुना हुआ टर्की सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पाणिनी ग्रिल गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाणिनी प्रेसपाणिनी प्रेस
2
रोल को थोड़ा खोखला करें; हटाए गए ब्रेड को त्यागें या किसी अन्य उपयोग के लिए आरक्षित करें । मध्यम कटोरे में एवोकैडो मैश करें । सिलेंट्रो, ड्रेसिंग और लहसुन में हिलाओ; रोल के निचले हिस्सों के अंदर फैल गया । टर्की, पनीर और बवासीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
रोल के शीर्ष के अंदर सेम फैलाएं। 6 सैंडविच बनाने के लिए रोल को फिर से इकट्ठा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्चआर्बोल काली मिर्च
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
लाइफ सेवर्स कैंडीजलाइफ सेवर्स कैंडीज
4
सैंडविच के दोनों किनारों को तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
5
कुक, यदि आवश्यक हो तो बैचों में, पाणिनी ग्रिल 5 मिनट में । या सुनहरा भूरा होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाणिनी प्रेसपाणिनी प्रेस
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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