एशियाई खट्टे चिकन सलाद
एशियाई साइट्रस चिकन सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 306 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, चिकन ब्रेस्ट हलवे, संतरे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 59 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो एशियाई खट्टे तरबूज सलाद, साइट्रस विनैग्रेट के साथ एशियाई बीफ सलाद, तथा एशियाई नींबू Vinaigrette समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें; मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
चिकन जोड़ें। चिकन पर 2 बड़े चम्मच संतरे का रस मिश्रण चम्मच; 5 मिनट पकाना । चिकन को चालू करें, और चिकन के ऊपर 2 बड़े चम्मच संतरे का रस मिश्रण डालें । 5 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
चिकन निकालें, और थोड़ा ठंडा होने दें ।
गर्मी से कड़ाही निकालें । कड़ाही में 4 चम्मच सोया सॉस को ड्रिपिंग में डालें । एक तरफ सेट करें ।
चिकन को पतले स्लाइस में काटें; एक तरफ सेट करें ।
2 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 कप सलाद साग रखें । साग के ऊपर नारंगी स्लाइस और घंटी मिर्च स्ट्रिप्स की व्यवस्था करें ।
प्रत्येक सेवारत पर 3 बड़े चम्मच संतरे का रस मिश्रण बूंदा बांदी । साग के ऊपर कटा हुआ चिकन व्यवस्थित करें ।
पैन से संतरे के रस के मिश्रण के 1 चम्मच के साथ प्रत्येक सेवारत बूंदा बांदी ।